Angst

Menneskets evne til at føle angst er en nødvendighed for at kunne overleve. Angst kan beskrives som en automatisk neurologisk reaktion på en oplevelse af fare, der udløser en af tre mulige responser: kæmp, flygt eller frys - et felt af mulige responser, som også dyr har for at kunne overleve. 

Angst opleves kropsligt som f.eks. hjertebanken, koldsved, uro, hyperventilering/manglende kontakt til en dybere vejtrækning, kvælningsfornemmelser, ondt i maven/solar plexus m.m. Heraf følger følelser af f.eks. klaustrofobi, utilstrækkelighed, frygt og katastrofetanker, følelser af at være udsat/ubeskyttet/utilstrækkelig. 

Det kropslige og psykologiske reaktionsmønster påvirker den berørtes relationer til andre mennesker. Det kan være ved tilbagetrækning fra det sociale liv og/eller ved en tiltagende grad af afhængighed af andre. Derved startes ofte en ond cirkel. Når man trækker sig fra  og/eller gør sig mere og mere afhængig af bestemte relationer for at undgå det ubehagelige/mindske angstfølelsen i øjeblikket, forstærkes samtidig følelsen af utilstrækkelighed, hvilket giver ny næring til angsten for ikke at slå til og have kontrol. 

Det er vores erfaring, at mennesker, der lider af angst, ofte bliver meget fokuserede på at undgå det, der opleves som angstfremkaldende. Herved spreder angstens konsekvenser sig til de nære relationer, som rammes af afmagtsfølelser. Angst kan ”smitte”: Det kan f.eks. ske ved at voksne, der ikke vil erkende eller tale om angst, får børn, der også bliver angste. Det virker angstfremkaldende på børn, når de fornemmer, at der er noget de nære voksne ”ikke forholder sig til”. Angsten har således i mere end én forstand sit eget liv og flere måder, hvorpå den bliver holdt i live/bevarer dominansen.  

På selma arbejder vi med angst i et narrativt perspektiv dels ved at udfolde angstens familiehistorie og ”levevilkår”, dels ved at udfolde historier om de følelser/tanker og værdier, som angsten har overskygget.

 

Behandling af angst handler ofte om at finde et sikkert sted at betragte den fra – et sted hvorfra man kan begynde at eksponere og udfordre den.